Bienvenidos a Kinê
Si tienes dolor de espalda, movilidad reducida o llevas tiempo sin moverte bien, estás en el sitio correcto. Trabajo con personas con dolor, mayores y quienes necesitan ganar fuerza tras una lesión. A domicilio o en mi espacio en Leganés. Sin grupos, sin gimnasios. Solo tú y un programa adaptado a tu cuerpo y tu situación.
La salud como
prioridad
Empezamos por entender tu situación: tu dolor, tus limitaciones, tu vida. El programa se construye desde ahí, no desde una plantilla.
Movimiento
sin dolor
Nuestra prioridad es que logres tus metas y lo hagas sin sufrir, con constancia y creando hábitos duraderos.
Ágil y fuerte,
a cualquier edad
Trabajamos con personas de 10 a 95 años. La edad no es un límite — es el punto de partida para adaptar e individualizar cada sesión.
LUISMA SEVILLANO N° Colegiado 66546
Entrenador-Readaptador
«Llevo 10 años ayudando a personas con dolor crónico, lesiones articulares y mayores que desean mejorar su autonomía. Mi objetivo no es que entrenes más, sino que tu cuerpo funcione mejor en tu día a día.»
Técnico Superior en Actividad Física y Deportiva (TAFAD)
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD)
Máster Oficial en Ejercicio y Nutrición para la Salud (MUENS)
Opciones a tu medida
PRESENCIAL
Empezamos con una sesión de valoración para entender tu situación: qué te duele, qué limitaciones tienes y qué quieres recuperar. A partir de ahí, cada sesión está diseñada para ti — en tu domicilio o en mi espacio en Leganés.
ONLINE
Tras una entrevista inicial para resolver tus dudas, plantear objetivos y conocer tu situación: las sesiones de ejercicio podrán ser por videollamada o a través de aplicación con explicaciones en vídeo y escritas, junto a un chat individual.
MIXTO
Un híbrido entre el plan presencial y el online, es decir, contamos con sesiones presenciales recurrentes junto con un seguimiento online para tratar de ajustarnos lo máximo posible a tus necesidades y que el ejercicio forme parte de tu rutina diaria.
FORMACIONES Y TALLERES
A demanda para empresas, asociaciones, grupos de profesionales o centros que quieren ampliar sus conocimientos en salud, movimiento y ejercicio físico.
Contenidos como manejo del dolor, postura, poblaciones especiales o actualización sobre evidencia científica. Disponible de forma presencial u online.
¿Qué tipo de resultados se consiguen con este método?
Para mí, el éxito de Kinê Train se resume en estos vídeos. Te dejo con sus testimonios reales, porque nadie mejor que ellos para explicar lo que significa recuperar la confianza en tu propio cuerpo.
¿Por qué te especializas en dolor y salud en lugar del entrenamiento tradicional de gimnasio?
Por una experiencia muy cercana. Vi cómo personas de mi entorno —entre ellas mi propia madre— recibían el alta médica tras sufrir dolor crónico, pero se encontraban sin recursos reales para seguir adelante en su día a día. Entendí que existía un vacío enorme: el espacio que queda entre el fin del tratamiento sanitario y la recuperación de la autonomía real. Llevo más de 10 años en esto porque sé que el ejercicio bien dirigido cambia vidas. No de forma abstracta, sino de forma concreta: permitiéndote volver a hacer tu vida normal sin miedo.
¿En qué se diferencia tu servicio de ir a un fisioterapeuta?
Son herramientas complementarias. El fisioterapeuta es indispensable en las fases agudas: trata el tejido, reduce el dolor y gestiona la lesión en camilla. Mi trabajo empieza justo después o en paralelo: te enseño a moverte, a ganar la fuerza que le falta a tu estructura y a recuperar la confianza para que no vuelvas a recaer ni dependas de un tratamiento constante. De hecho, trabajo de forma coordinada con los sanitarios (fisios o traumatólogos) de muchos de mis clientes.
No he hecho ejercicio en años y me da miedo lesionarme o que me duela más. ¿Es seguro?
Es el miedo más normal del mundo cuando se vive con dolor. La clave de mi método es la exposición progresiva al movimiento. Empezamos exactamente desde donde está tu cuerpo hoy, sin compararte con nadie y sin pedirte más de lo que puedes dar. Todo se hace bajo un estricto criterio científico: el ejercicio debe ser un estímulo para mejorar, nunca una tortura.
Tengo dudas de si puedes ayudarme en mi caso particular. ¿Cómo empezamos?
El proceso es muy sencillo y transparente. Para que no tengas ninguna duda, el inicio se divide en dos pasos totalmente diferentes:
1. Entrevista Inicial (Gratuita): es una primera toma de contacto por teléfono o videollamada. Me cuentas brevemente qué te ocurre y qué buscas. Esta llamada no te cuesta nada y sirve para confirmar si realmente soy el profesional adecuado para tu problema. Sin compromisos.
2. La Valoración Inicial (Sesión de trabajo real): si decidimos seguir adelante, esta es nuestra primera sesión oficial (ya sea en mi espacio de Leganés o en tu domicilio). Esta sesión sí tiene coste porque es un trabajo clínico real: nos sentamos a analizar a fondo tu historial de dolor, tus informes médicos, tus limitaciones de movilidad y tus objetivos. No vas a sudar este día, pero saldrás con un mapa de ruta claro y tu punto de partida diseñado a medida.
¿Tengo que pagar una permanencia o comprar un bono obligatorio de sesiones?
No. Aquí no hay contratos de permanencia ni estás obligado a comprar un bono antes de empezar. Las tarifas varían según la modalidad que elijas: presencial en Leganés, a domicilio, 100% online, o el Plan Mixto (ideal si contratas un bono presencial pero quieres añadir el seguimiento online para tener tu guía de ejercicios lista para casa, el gimnasio, periodos de vacaciones o días festivos). Tú decides tu ritmo y nosotros te damos las facilidades para que veas tus propios resultados.
¿Por qué recalcas tanto la importancia de la titulación oficial?
Porque en el sector del entrenamiento hay muchísimo intrusismo. Ser monitor de gimnasio o hacer un curso online de unos meses no da el criterio ni el conocimiento para trabajar de forma segura con dolor crónico, patologías de movimiento o adultos mayores. La salud no admite improvisación. Soy Graduado Universitario en CAFyD y cuento con un Máster Oficial en Ejercicio para la Salud; exijo lo mismo para ti: ponte siempre en manos de profesionales cualificados.
¿Ofreces formaciones o talleres para otros profesionales del sector?
Sí. Realizo formaciones y talleres a demanda para empresas, asociaciones, centros o entrenadores y profesionales de la salud que quieran profundizar en el manejo del dolor, ejercicio adaptado, higiene postural o actualización basada en evidencia científica. Al ser un servicio especializado, las condiciones y el precio se convienen a medida, según las características del proyecto.